美白——如何达到“一白遮三丑”境界，让皮肤看起来白皙，闪亮

一．美白的定义

　　美白，是保护皮肤的一种方法，美白的效果是让皮肤看起来白皙、闪亮、无瑕疵。

二.美白的方法

（一）化妆品美白

　　市场上很多广告中声称一些洁面产品可以美白，其实不然。洁面产品最大的功效就是清洁脸部，其中最大的成分是表面活性剂。消费者想要在短短的几分钟内既清洁又美白，那是不可能的。要想美白，面膜是个不错的选择。

　　美白面膜是效果最好的美白产品，它的作用相当于是给脸上的肌肤泡一个牛奶浴，可以舒缓肌肤，并让肌肤在放松的状态下更好地吸收美白成分。

　　值得注意的是美白的面膜多是以膜状的为主，用纸类、无纺布为素材，吸附含有美白成分的精华液，在清洁皮肤后敷在脸上，加速皮肤吸收美白成分。而泥状的面膜清洁的作用比较大，因为其吸附力比较强，能够清洁脸上多余的污垢。

（二）食物美白

　　黄瓜：黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
 

　　牛奶：牛奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙，有光泽。牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。
 

　　芦荟： 芦荟用在美白产品中是因为它对晒后的皮肤有很好的护理作用，减轻紫外线刺激而带来的皮肤黑化。芦荟是上世纪90年代发掘出的令人惊喜的美容植物，几乎是全能的——保湿、防晒、祛斑、除皱、美白、防衰老，甚至护发。据说使用鲜芦荟汁是埃及女王克娄巴特拉的驻颜秘方。早晚将芦荟凝胶涂抹于面部15-20分钟，坚持下去，能令面部肌肤光滑白皙，对消除各种斑点也有很好的效果。
　　
　　多喝水：早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好.另外睡前30分钟也要喝一小杯水,让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白.。晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜；多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。